Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
26 janvier 2015 1 26 /01 /janvier /2015 11:16

بسم الله الرحمن الرحيم

Flan aux légumes et crevettes

فلان بالخضار والجمبرى

 

Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى
Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى

المقادير

 

2 بطاطس  2   + جزر 2  + كوسةبصلة 1   + فلفلة حمراء

     بيضات 10    +    150جرام جبنه مبشوره  + ملح  + فلفل + كمون

مقدونس وكسبره خضره مقطعه   + 350 جرام  جمبري

 

الطريقه

 

.نقشر ونقطع الخضر الى قطع صغيرة ونطبخها على البخار

 في مقلاة ضعي قليل من الزيت واضيفي اليه الفلفل و البصل  المقطع الى قطع صغيرة ويقلى مع اضافه  الملح والفلفل الاسود ثم نضيف الجمبرى و نترك الكل يستوي

Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى
Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى

في وعاء نضع البيض والجبنه المبشوره و البصل و الفلفل والجمبرى والخضار التى سبق وان سونها على البخار نضيف شوية ملح والفلفل و كمون والكسبره الخضره والبقدونس نخلط الكل 

 

Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى
Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى
Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى
Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى

نضع الخليط في قوالب المافن {الكب كيك} للفرن ثم ندخلهم للفرن

 

 

Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى

الى ان تنضج وتأخذ اللون الذهبى

 

Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى
Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى
Flan aux légumes et crevettes        فلان بالخضر والجمبرى

2 pomme de terre

 2 carottes

 2 courgettes

 1 oignon

 1 poivron

 10 oeufs

 150 de fromage râpé

 Sel, poivre, cumin

 persil et coriandre

 350g de crevettes

 

Préparation

 Éplucher les légumes et les couper en petit dés, les faire cuire dans la vapeur.

Dans un poêle huilé  faire revenir l'oignon et le poivron couper en petit dés, salé et poivrer, ajouter les crevetteses et laisser cuire.

 Dans un saladier mettre les oeufs, le fromage râpé, l' oignon et poivron , les légumes cuitent, salé, poiver et cumin

Verser le mélanges dans les moules et faire cuir dans le four

 

Partager cet article

Repost 0
Published by cuisine-amoula - dans plats (poisson)
commenter cet article

commentaires

Lire plus 02/02/2015 15:04

Ils me plaisent beaucoup, ces flans!

Profil معلومات شخصية

  • cuisine-amoula
  • j'aime faire des nouvelles recettes

هوايتى البحث عن ما هو جديد فى الوصفات
 
je suis mariée et j'ai 3 enfants

متزوجة ومعى 3 أولاد
 
Et j'espére que mes recettes vous plairons
  • j'aime faire des nouvelles recettes هوايتى البحث عن ما هو جديد فى الوصفات je suis mariée et j'ai 3 enfants متزوجة ومعى 3 أولاد Et j'espére que mes recettes vous plairons

Texte Libre

1409244060372818gw2

 

voila les

 

badges que 

 

j'ai gagné 

 

sur le site

 

 arabe lakii et fetakat

  

 
الوصيفة الثانية -  مُبدعة صيف   1430هـ  "زهرة العطاء في ركن المعجنات "
  
amal250's صورة    

 

   


            

           

              

 
         

 

 

صورة توقيع AMOULA في منتديات فتكات

رد: ★♡★ نجمة في مطبخ فتكات ★♡★ مع أولى نجماتنا★♡★ AMOULA ★♡★

 

رد: ★♡★ نجمة في مطبخ فتكات ★♡★ مع أولى نجماتنا★♡★ AMOULA ★♡★
رد: ★♡★ نجمة في مطبخ فتكات ★♡★

رد: اللزانيا باللحم المفروم وصوص البشاميل بالسبانخ (lasagnes à la viande) من مطبخ AMO

 

Recherche البحث